¿En qué consiste una terapia contra la ansiedad?
A una importante proporción de la población le resulta muy difícil dejar de preocuparse por cualquier tema: familia, dinero, trabajo, salud… para ellos, la ansiedad se ha convertido en un hábito, repercutiéndoles en sus trabajos y a nivel social y familiar, convirtiéndoles en consumidores habituales de medicamentos contra la ansiedad
La ansiedades controlada puede estar debajo de otros trastornos como la obesidad, depresión, fracaso escolar…
La ansiedad generalizada es una respuesta de alarma, que surge cuando la persona percibe determinados estímulos como amenazantes o peligrosos, tanto si son reales como si no. Una especie de alarma interna. El estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal, que suele provocar alteraciones físicas y emocionales.
En la actualidad existen terapias muy eficaces, como la Terapia EMDR y la Psicología cognitiva, para tratar el Trastorno de ansiedad. Sin embargo mucha gente que podría beneficiarse no busca ayuda por desconocimiento, acostumbrándose a convivir con los síntomas de la ansiedad: Taquicardia, opresión en el pecho, sensación de mareo, alteración en la respuesta sexual, inquietud, agobio, ganas de huir, cansancio, hormigueo, dificultad para tomar decisiones, bloqueos…
El Fundamento de estas terapias contra la ansiedad, consiste en alentar a las personas a confrontar sus creencias catastrofistas con la realidad, eliminando la evitación de los estímulos fóbicos, de forma que puedan adaptarse a las situaciones de forma realista, permitiéndoles distinguir entre lo que es realmente peligroso y lo que es producto de su imaginación.
